夏季睡觉枕头多高合适女人 夏天睡什么枕头对人身体好又不热
1、1选择仰卧睡觉的姿势，女性枕头的高度在5至8厘米适合选择侧卧睡眠的姿势，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米2适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不。
2、高度无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨。
3、通常情况下，枕头的适宜高度，以8～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定具体情况如下1一般以815厘米左右为适宜一般情况下，枕头的高度以815厘米左右为适宜，身材比较壮硕的。
4、以生理位为佳，一般高度以8cm15cm为宜枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的第一种专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法。
5、在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在。
6、成人以15厘米为宜枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度。
7、另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感4枕芯要有柔软感和较好的弹性透气性防潮性吸湿性等枕头究竟该多高才合适枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。
8、在睡觉的时候我们喜欢枕套的高度是不一样的，下面我们一起来看看枕头多高合适枕头多高合适 1高枕容易引起颈椎病古人云，高枕无忧然而，医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故高枕是引起落枕颈椎病。
9、1一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定2枕头的硬度要适中，一般荞麦皮谷糠蒲棒枕都是比较好的选择3枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些不要睡太小的枕头，因为当你。
10、多高的睡枕最合适 通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8～9厘米长度以50～60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些睡眠。
11、还有一个重要的因素容易被忽略，那就是睡眠“不少人早晨起床，出现颈背酸痛肢体麻木等不适，表现出‘落枕’的症状人们通常认为这是睡觉姿势不好，又或者是吹了冷风所致实际上，这有可能是枕头不合适导致的。
12、枕头高度在812厘米左右为宜枕头的作用就是在睡觉时，保证人体颈部的生理弧度不变形一定要选择合适高度的枕头才能够让我们的身体得到最好的休息，睡觉时，若枕头太高，会使颈部压力过大过高的枕头会造成颈椎前倾。
13、1高度 高枕头不一定可以，平枕不一定适合一般枕头高度适合10厘米~15厘米，具体尺寸取决于每个人的生理弧度总的原则是睡觉后，枕头支撑颈椎弯曲的部分，比支撑后脑勺的部分高3~5厘米，可以支撑头部，又跟脖子高度一样。
14、一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定专家指出，最好选择无论仰睡侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜患有高。
15、北医大教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤肌肉韧带椎间关节及穿过颈部的气管食道和神经等组织与整个人体一起放松休息正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变。
16、过高过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头轻易形成驼背宝宝到3个月会抬头时，脊柱颈段泛起前突的颈曲，跟着躯体的发育，肩部也逐渐增宽宽 这时为使睡眠时体位合适，就应始用枕头了婴儿的枕头的高度34厘米。
17、有关专家指出，当我们的头部枕在枕头上后，枕头受压后的高度，仰卧以5～10厘米为佳，侧卧则与人的肩膀宽度相近，在9～14厘米左右而最适合我们睡眠的枕头应该是马鞍状的，中间低，两边高，仰卧时头部睡在中间，侧卧时头部。
18、2在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性的枕头压缩高度在七厘米~十二厘米，男性的枕头压缩高度在十一厘米~十四厘米也就是枕高等于一侧肩膀的宽度为合适的高度3枕头应有一定的弹力，才能减少与头皮之间的压强。
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