坐月子的经历和注意事项 坐月子的经历和注意事项视频
坐月子的基本注意事项 1保证吃好，休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水“月子”里和哺乳；“月子”里和哺乳期都应吃高营养高热量易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足2尽早下床活动 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动但应注意不要受凉并避免冷风直吹也可以在医护；1注意保暖，不要受凉2注意休息，不要劳累3加强营养，少食多餐4给宝宝按需哺乳5禁止盆浴，禁止性生活。
产妇饮食注意事项有哪些？坐月子的妈妈在饮食上有所讲究，坐月子饮食注意事项主要有不能吃味精生冷食物刺激性食物食酸涩收敛食品等 坐月子有哪些陋习 怀孕时，身边的长辈就会告诉你，要坐好月子，不然将来会落下一身病 但；不要让她碰凉水，受凉，熬点鸡汤，炖点营养的鱼羊肉等等多吃水果蔬菜。
不过也有少数妇女一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶防风干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品洗手洗菜洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗因产后；因为产妇还要经历一段哺乳期，母亲吃的东西多多少少有一些会影响到母乳，宝宝喝的母乳跟母亲是联系在一起的，所以产妇自己本身要多为孩子着想，宝宝的肠胃比较娇嫩，不适合吃有刺激性的东西那产后孕妇能不能吃水果？产后；在坐月子期间，可以使用擦浴，由于坐月子期间，产妇的身体还没有完全复原，所以在洗澡，洗头的时候，要注意不要着凉产妇在坐月子期间还要坚持保持刷牙，漱口的好习惯在坐月子期间，产妇营养增加，在进食后，如果不及时漱口。
刚刚生产完的女性朋友在经历了心理跟身体上的重大变故后大都是身体跟心理很脆弱，她们比较容易胡思乱想，有一些严重的会对以后的生活甚至自己本身产生质疑，那么产后抑郁症该怎么办呢？1饮食调节产妇生产后要注意饮食调节。
不同体质的产妇坐月子的原则 依女性体质属性及其适用食物分析如下1 寒性体质 特性面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒适用食物这种体质的产妇肠胃虚寒；坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿。
分娩结束后，妈妈们要经历生殖系统的恢复过程，这个过程就是我们常说的坐月子毫无疑问，生孩子的母亲都要赏月那么，女人怀孕后坐在月球上需要注意的事项，需要知道哪些禁忌呢坐月子的注意事项，这样坐着一辈子都不会生病；注意三产妇的个人卫生 传统上认为产褥期不能洗澡不能洗头，怕因此受风受凉留下病根实际上这种认识是不合理的1“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥；坐月子要注意饮食均衡，营养全面，适量多喝水要注意观察阴道流血和腹部疼痛情况要注意观察会阴切口或腹部切口愈合情况要坚持纯母乳喂养，做到早吸吮按需哺乳自然分娩的产妇应该在产后6~12小时后起床活动剖腹产的产妇；回答坐月子期间注意清洁卫生，每天做外阴清洗，注意清洁卫生，每天应做外阴清洗，多休息，保持愉快的心情，避免精神上的刺激，多食用高蛋白高营养的蔬菜水果，少吃冰凉辛辣以及油炸的食物。
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